Assalamualaikum wbt..

da lama rasanya aku nda kena uji nie tau.
akhirnya ujian itu dtg jua buat aku.
nda la berat mn pun ujian tue,
tp nie kiranya first tym aku kn ujian sbegini rupa.
U.L.S.E.R m.u.l.u.t
yes, itulah ujian buatku.
aku nda penah lg kn ulser nie.
skali kn, kira besar gak la ulser nie tuk org yg 1st tym cm aku.
tp kn mcm syok pla men2 ngan ulser nie.^^


my fwen say kalo pecah nnt, fuh! sakitnya mmg tak t'kata.
smpi x leh mkn.
yg gumuk pun leh kurus.
errkk betul ka smpi cmtu?
den dia ckp lg, nda leh tgk cermin lm2.
nnt ulser tue mkn "sehat walafiat".
huh? nda pla aku tau.

myb nie la akibatnya kalo byk sgt b'ckp
smpi nda ingat akhirat
pastu lebih byk merepek dr b'ckp hal2 yg b'guna.
isk3 harap2 pasni ada ar keinsafan ckit tuk diri ini

kerna ujian ini dari-NYA,
maka kita sebagai hamba-NYA kenalah redha menerimanya.
tak ker gitu cik jah..??

Assalamualaikum wbt..


Salam Ramadhan guys..
so far, wokeii kn korg2 punya posa??
time ngah posa nie, ada yg b'niat nak kuruskn badan juga..
betoll tak??
tp, kalo ia pun nak kurus jan ar smpi x makan sahur yer..
sahur n gumuk tue x kaitan sedara lgsg..

wokeii, aQue nak share ngan korg Tips Extra Langsing Tym Posa..^-^

[i]
Korg kena ar tau dulu kadar metabolisme badan korg.
Kalo METABOLISME korg TINGGI, korg TIADA probs berat badan
korg akan b'tmbh kalo korg mkn byk..

[ii]
Kalo METABOLISME korg RENDAH, CAREFUL ar tym pilih makanan tue.
Mo kurus, tapi mkn cam nda penah jumpa mknn jak lagaknya.

[iii]
SAHUR tue penting! It will help u tuk imbangkn zat gizi dlm badan korg tue.
Jadi, rajin2kn la yer b'sahur.

[iv]
Tym buka pula makan ar yg MUDAH, RINGKAS n KUANTITI SEDIKIT tp ulang2. Xnya apa, kang t'kezut gorilla pla pewot tue kalo tetiba b'tan-tan mknn masuk.

[v]
Jangan lupa SAYURAN + BUAHAN tym korg ngah buka or b'sahur.

[vi]
ELAKkn ar amek mknn yg BEREMPAH2 n PEDAS.
Hah, ELAKkn jg minuman b'KARBONAT atau ada KAFEIN yg tinggi.
Kang tmbh teruk pla pewot tue.

[vii]
ELAKkn jg mkn byk lepas solat terawih.
Kalo korg tido tym pewot penuh, tue ar yg leh wat korg jadi GUMUK. nak ker?
Tdo ar 3jam pas korg mkn.

[viii]
KURANGkn amek LEMAK n BUKAN KARBOHIDRAT dlm menu korg.

[ix]
Pastikan MINUM AIR secukupnya between tym sahur n buka posa.

[x]
JANGAN lupakan SENAMAN!



kalo korg amalkn suma nie, InsyaALLAH korg akan KURUS + SIHAT